¿Qué ajustes puedes pedir en una entrevista de trabajo?

26/01/2026

A veces no te falta motivación: te falta información. Si tienes discapacidad, puedes pedir ajustes razonables desde el primer momento del proceso de selección para participar en igualdad. En este artículo te contamos qué puedes pedir, cuándo y cómo hacerlo, con ejemplos claros y sin tecnicismos.

Buscar empleo ya es difícil. Para muchas personas con discapacidad, además, aparece una barrera extra: el miedo a no poder adaptarse al proceso de selección o a ser descartadas antes de tiempo.

Por eso, muchas personas se autoexcluyen de ofertas que podrían encajarles. Y eso ocurre, en gran parte, por desconocimiento.

Lo importante es esto: la ley te ampara. Tienes derecho a pedir ajustes razonables desde el primer momento del proceso de selección para poder competir en igualdad de condiciones.

No es un favor. Es un derecho.

1) Qué puedes pedir antes de la entrevista

El proceso de selección debe ser accesible desde el inicio. Si encuentras una barrera al inscribirte o al comunicarte, puedes pedir adaptaciones.

Por ejemplo:

• Formas alternativas de inscripción: si la web de empleo no es accesible, puedes solicitar enviar tu candidatura por correo electrónico u otro medio.
• Canal de contacto adecuado para ti: puedes indicar cómo prefieres que te contacten (por ejemplo, email o WhatsApp en lugar de llamada).
• Información previa sobre accesibilidad: puedes preguntar si el lugar de la entrevista es accesible, cómo es la iluminación o si hay aseos adaptados, para anticipar necesidades.

Pedir esta información no te perjudica. Al contrario: ayuda a que la empresa pueda organizar bien el proceso.

2) Ajustes razonables durante la entrevista

La entrevista debe servir para valorar tu talento, no tu discapacidad. Para eso, puedes solicitar ajustes que te permitan mostrar lo que sabes hacer.

Algunos ejemplos habituales:

Formato y tiempos

• Realizar la entrevista de forma presencial, online o escrita, según tus necesidades.
• Pedir más tiempo en pruebas o ejercicios si lo necesitas.

Apoyos humanos o técnicos

• Acudir con intérprete de lengua de signos, asistente personal o perro guía.
• Usar tus propios dispositivos o programas de apoyo si hay pruebas con ordenador.
• Solicitar subtitulado automático en entrevistas por videollamada, si lo necesitas.

Entorno físico

• Que la sala sea accesible, sin escalones y con buena iluminación.
• Que la entrevista se realice en una planta accesible si el edificio lo requiere.

Comprensión y comunicación

• Pedir que la información se explique con lenguaje claro y sin tecnicismos.
• Solicitar que reformulen una pregunta si no se ha entendido bien.
• Pedir documentos en formatos accesibles o fáciles de leer, si lo necesitas.

Estos ajustes no cambian el contenido de la entrevista. Solo cambian la forma, para que puedas participar en igualdad.

3) Cómo pedir estos ajustes

Pedir un ajuste es iniciar un diálogo, no generar un problema.

• Sé claro y directo: no tienes que justificarte más de lo necesario.
• Hazlo con tiempo: lo mejor es comunicarlo cuando te citan a la entrevista.
• Da solo la información necesaria: puedes explicar qué necesitas sin entrar en detalles personales si no quieres.

Un mensaje sencillo suele ser suficiente.

4) Lo que debes saber para sentirte seguro

• Negar un ajuste razonable puede ser discriminación.
• Si una empresa se niega, debe justificarlo de forma objetiva.
• La información sobre tu discapacidad debe tratarse con confidencialidad.
• Tú no pagas el ajuste: existen ayudas públicas para apoyar estas adaptaciones.

Buscar empleo no debería implicar adaptarte tú a todo. A veces, basta con que el proceso se adapte un poco a ti para que puedas demostrar lo que vales.